休養・こころの健康

ストレスを感じた人のうち、特に「悩みを相談できる人」等が「いない」と答えた人の割合は、40代〜60代男性で約3〜4割、3人に1人です。
仕事や家庭の負担・プレッシャーが増える年代、一人で抱え込まず、まずは周囲や専門機関へ相談を。

	休養とは、心身の疲れを睡眠等で静かに疲労を回復すること（休）と、運動は積極的な社会参加などを通して英気を養うこと（養）から成り立ちます。