身体活動

沖縄は歩かない県?

1日当たりの成人(20歳以上)の歩数 男女ともに5年間で歩数が減少し、全国平均を下回ってしまいました。
成人目標歩数 男性9000歩 女性8500歩  沖縄H23 男性6906歩 女性5934歩 出典:H23年度 県民健康・栄養調査
まだ間に合う!少しずつ歩数を伸ばそう!1日あと何分歩けばいいのかな??
県の目標までは平成34年までに1日男性9000歩女性8500歩 男性約21分 女性約26分 ※1分間に100歩として、H23平均値をもとに換算した目安となります。
ロコモってなんだろう? ロコモとはロコモティブシンドローム(運動器症候群)運動機能の低下で要介護になるリスクが高い状態をいいます。 詳しく見る
メタボワークスの沖縄だからこそ、運動が必要です。
運動習慣のある人の割合 30代 男性36.2% 女性10.3% 40代 男性21.1% 女性25.0% 沖縄県目標(H34)男性54% 女性44%
沖縄県内にはあなたの健康をサポートする団体があります。まずは気軽に始めてみませんか? 沖縄県内にはあなたの健康をサポートする団体があります。まずは気軽に始めてみませんか?

無理のないよう、少しずつ運動量を増やしていきましょう。

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