公開日 1996年03月01日 休養と健康 1.休養をとらないとどうなる 2.ストレス!ストレス!ストレス!逃げていては解決しません (1)ストレッサーしらべ (2)ストレス-反応は人それぞれ (3)あるいは、こんなことがストレスと関係しているのでは? 3.ストレスに会ったらあなたはどうしますか? 自律訓練法 筋肉の緊張をほぐすリラックス法 4.これからの人生をより豊かに過ごすために (1)生活にリズムを (2)ゆとりの時間で休養を (3)生活のなかに安らぎを (4)地域との交流で豊かな人生を 5.我がまち、我がむらのリフレッシュゾーンをみつけましょう