公開日 1996年03月01日 目 次 Ⅰ 指針のあらまし １ 健康づくりの食生活指針 ２ 健康づくりの運動指針 ３ 健康づくりの休養指針 Ⅱ 指針の解説編 １ 健康づくりの食生活指針 （１）栄養のバランスのとれた食事を （２）日常の生活活動に見合ったエネルギーを （３）脂肪は質と量を考えて （４）カルシウムを十分に （５）食塩をとりすぎないように （６）こころのふれあう楽しい食生活を ２ 健康づくりの運動指針 （１）生活の中に運動を （２）明るく楽しく安全に （３）健康づくりを高める運動を ３ 健康づくりの休養指針 （１）生活にリズムを （２）ゆとりの時間で休養を （３）生活の中に安らぎを （４）地域との交流で豊かな人生を ４ 年代別の健康づくり （１）乳児期・幼児期 （２）学童期・思春期 （３）青年期 （４）中年期・壮年期 （５）老年期 Ⅲ 県民の健康状態 １ 沖縄県における成人病死亡の割合 （１）沖縄は長寿県の座をいつまでたもてるか （２）どんな疾病が死亡をふやしているか （３）年代によりどんな疾病で死亡しているか （４）この２０年間で死亡原因は移り変わっている （５）悪性新生物（がん）には死亡の増えたものがある ２ 生活習慣からみた健康度 （１）年齢別の肥満状況 （２）血液検査結果状況 （３）高血圧者の割合 （４）血圧降下剤使用の比較 （５）喫煙状況 （６）飲酒状況 （７）運動習慣者の状況 （８）運動に対する意識状況 （９）休養に対する意識状況 ３ 県民の食生活状況 （１）県民の栄養素摂取はどうなっているか （２）どのような食品をとっているか （３）食塩の摂取状況 （４）脂質の摂取状況 （５）欠食・外食状況 （６）食生活に対する意識状況 子供編 （７）食生活に対する意識状況 成人編 ４ 児童生徒の生活実態調査 （１）部活動の時間が増えている （２）少ない家族そろっての食事 （３）外出の理由 （４）低年齢化する喫煙と飲酒 Ⅳ 調理のヒント １ バランスのとれた食事とは ２ カルシウム不足をどうするか？ ３ 脂肪は適正にとられているか？
ふりがな
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