県民の食生活指針

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目　次

県民の食生活指針

 

• 食事を楽しみましょう
• １日の食事のリズムから、健やかな生活リズム
• 主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを
• ごはんなどの穀類をしっかりと
• 野菜・果物、牛乳・乳製品、豆類、魚なども組み合わせて
• 食塩や脂肪は減らしましょう
• 適正体重を知り、日々の活動に見合った食事量を
• 食文化や地域の産物を活かし、ときには新しい料理も
• 調理や保存を上手にして無駄や廃棄を少なく
• 自分の食生活を見直してみましょう

 

 

資料　１　　沖縄県における死亡の割合

 

資料　２　　肥満・やせの状況

 

資料　３　　血圧の状況

 

資料　４　　血圧検査結果状況

 

資料　５　　飲酒状況

 

資料　６　　運動習慣者の状況

 

資料　７　　外食・欠食状況

 

資料　８　　栄養素等摂取状況

 

資料　９　　食塩の摂取状況

 

資料　１０　　食品群別摂取状況

 

資料　１１　　食事を一緒に食べる人の状況

 

資料　１２　　食生活に対する意識調査

 

資料　１３　　栄養成分表示について

 

資料　１４　　食べ残し・食品の廃棄の状況

 

資料　１５　　６つの基礎食品について

 

資料　１６　　第６次改定　日本人の栄養所要量

 

県民の食生活指針検討会