ニコチン依存度チェック
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喫煙習慣チェック！！ 全10問
Q1 自分が吸うつもりよりも、ずっと多くタバコを吸ってしまうことがありましたか。
Q2 禁煙や本数を減らそうと試みて、できなかったことがありましたか。
Q3 禁煙したり本数を減らそうとしたときに、タバコがほしくてほしくてたまらなくなることがありましたか。
Q4 禁煙したり本数を減らそうとしたときに、次のどれかがありましたか。（イライラ、神経質、落ち着かない、集中しにくい、ゆううつ、頭痛、眠気、胃のむかつき、脈が遅い、手のふるえ、食欲または体重増加）
Q5 ④でうかがった症状を消すために、またタバコを吸い始めることがありましたか。
Q6 重い病気にかかったときに、タバコはよくないとわかっているのに吸うことがありましたか。
Q7 タバコのために自分に健康問題が起きているとわかっていても、吸うことがありましたか。
Q8 タバコのために自分に精神的問題が起きているとわかっていても、吸うことがありましたか。
Q9 自分はタバコに依存していると感じることがありましたか。
Q10 タバコが吸えないような仕事やつきあいを避けることが何度かありましたか。
採点
点です。
ニコチン依存度が低い今が禁煙のチャンスです！
思い切って、禁煙に前向きに取り組みましょう！
思い切って、禁煙に前向きに取り組みましょう！
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階段の上り下りで、息切れしたりしていませんか？
自覚症状が出る前に、禁煙対策をしてみませんか？
自覚症状が出る前に、禁煙対策をしてみませんか？
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このままだと、将来、COPD（慢性塞栓性肺疾患）にかかる可能性が高いです！
咳や痰、息切れから始まり、症状が進むと日常的に酸素吸入が必要となり、QOL(生活の質)が著しく低下する怖い病気です。
咳や痰、息切れから始まり、症状が進むと日常的に酸素吸入が必要となり、QOL(生活の質)が著しく低下する怖い病気です。
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吸いたくなったら・・・
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よって、利用により生じる何らかのトラブル、損失および損害については、一切責任を負いかねますので、ご利用になられる際は、このことを十分に認識の上、自己責任においてご利用ください。
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