一日一回体重測定

毎日体重を計って自分の健康状態を知ることは、健康づくりの第１歩です。
１日１回体重計に乗り、毎日の生活習慣を振り返ってみましょう。

これまでの取り組みによっても、県内の肥満者の割合は改善されていません。メタボリックシンドロームや生活習慣病を予防する第一歩として、一人ひとりが、毎日の体重測定や腹囲計測を行って、適正体重を維持していく習慣を身につけ、生活習慣病を予防していくことが必要です。

（１）県民に対して、ＢＭＩ（体格指数）２５以上が肥満であることの普及啓発や、毎日の体重測定と定期的な腹囲測定を呼びかけます。

実施主体：沖縄県、市町村、沖縄県医師会、沖縄県栄養士会、沖縄県保健医療福祉事業団、沖縄県食生活改善推進員連絡協議会、日本健康運動士会沖縄県支部、沖縄県糖尿病対策推進会議、（財）日本対がん協会沖縄県支部等

（２）「沖縄版食事バランスガイド」の実践・普及を推進します。

実施主体：沖縄県、内閣府沖縄総合事務局、市町村、沖縄県栄養士会、沖縄県食生活改善推進員連絡協議会、関係機関等

（３）「早寝　早起き　朝ごはん」の実践・普及を推進します。

実施主体：沖縄県教育委員会、沖縄県、沖縄県栄養士会、沖縄県婦人連合会、関係機関等

（４）手軽に準備できる朝食や、夕食が遅いときのメニュー例、野菜・カルシウムなどの栄養分の摂取メニュー例などを作り、普及します。

実施主体：沖縄県、沖縄県栄養士会、沖縄県食生活改善推進員連絡協議会

（５）地域で活動する食生活改善推進員の人材を育成します。

実施主体：沖縄県、市町村、沖縄県食生活改善推進員連絡協議会等

（６）栄養・運動の関係団体が糖尿病・がん・歯科保健において連携した講習会やシンポジウムを開催します。

実施主体：沖縄県、沖縄県栄養士会、日本健康運動指導士会沖縄県支部、沖縄県糖尿病対策推進会議、（財）日本対がん協会沖縄県支部、沖縄県医師会、沖縄県歯科医師会、沖縄県歯科衛生士会等

（７）地域住民を対象に食育をはじめとする栄養改善のための講習会を実施します。

実施主体：市町村、沖縄県食生活改善推進員連絡協議会、沖縄県栄養士会

（８）外食店における栄養成分表示を推進します。

実施主体：沖縄県、市町村、沖縄県栄養士会、沖縄県食品衛生協会

（９）相談窓口やホームページを設けて、食生活の改善方法の提案や助言を行います。

実施主体：沖縄県、沖縄県医師会、沖縄県栄養士会、沖縄県薬剤師会、関係機関等

（１０）食生活に関するポスターやパンフレット等を作成・配布します。

実施主体：沖縄県、沖縄県医師会、沖縄県栄養士会、沖縄県保健医療福祉事業団、日本健康運動指導士会沖縄県支部等

（１１）学校では、バランスの良い食事のとり方、望ましい食習慣、沖縄の食文化等について学習の充実を図ります。

実施主体：沖縄県教育委員会