サポーターメッセージ仲田まさえさん

公開日 2015年09月30日

どんなに忙しくても、自分だけの時間をつくりたいですね。

日記と３０分のフィットネスでストレスを克服

舞台だけでなく、県内外でのライブ活動もされていてお忙しいと思いますが、健康管理、とくにメンタルな部分で何か心がけていることはありますか？

仲田：そうですね、たしかに毎日舞台に立って忙しくしていますが、お客様に喜んでいただける楽しい仕事なので、最近になるまでストレスとはずっと無縁だと思っていました。ところが、ある時ふと気がつくと、毎日同じような舞台が続いている気がしたんです。昨日の舞台なのか今日の舞台なのか分からなくなるというか、ちょっとやばいなって。
その時から、もっと自分だけの時間を大切にするようになりました。

具体的には、どんなことを？

仲田：忙しくなると、夜は寝ているつもりでも、ちゃんと眠れていない気がして、ある日思い立って、寝る前に日記をつけてみようと。日記といっても短い言葉なんですが、それでもその日のことを振り返って文章にしてみることで、気持ちの切り替えがずいぶんとできるようになりました。
あと、好きな音楽を聴いたりもしています。とくに決まったジャンルというわけではないのですが、洋楽のポップスとか、民謡以外の音楽を車での移動中に聴いたりとか。

ふだんの民謡とは違う音楽が、かえって新鮮で気持ちの切り替えになるのかもしれませんね。他に、何かスポーツとかは？

仲田：実は最近、ジムに通い始めました。女性専用の、３０分の短いフィットネスですが、気軽に始められて続けやすいなって感じています。

身体を動かすことで心のストレスを解消する、というイメージですね。

仲田：そうなんです。以前の私は、疲れたら何もしないで、ただ休んでいたいタイプだったんです。たしかに舞台はハードで時間も長く、休むことは必要なんですが。それだけでは、頭と身体の休み具合がバラバラみたいな感じがあったんですね。でも、どんなに疲れていてもジムで軽く汗を流すようになって、かえって身体のストレスを発散できることが分かりましたし、気持ちのほうも、それまでに比べてずいぶんと軽くなりました。

ストレスを克服できたことで、何か変化はありましたか？

仲田：そうですね、一番変わったことは、お客様とのおつきあいでしょうか。それまでは、舞台だけで精一杯で、お客様とお話をすることに気が向かず、正直、忙しくて手一杯なのに他の人の話まで聞けないって感じでした。ところが、気持ちに余裕が生まれてくると、いろいろなお客様の身の上話にも耳を傾けることができるようになりました。それぞれに大変なんだなぁって。人の話を聞きながら、もっと自分も頑張ろうって、そんな前向きな気持ちが湧いてきて、それは大きな変化でしたね。

心身のバランスを取り戻すことで、気持ちに幅が生まれたんですね。それがきっかけで、舞台での芸の幅も、もっと広がっていくんでしょうね。これからのご活躍がますます楽しみですね。

身体を休めることと、英気を養うことの両方で「休養」です